Медики выявили последствия интервальных тренировок для мозга

Интервальные тренировки оказывают терапевтический эффект при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), следует из исследования проведенного в Университете Южного Уэльса, 28 ноября сообщает Lancet.

Ученые исследовали, как короткие всплески аэробных упражнений могут дополнить существующую поведенческую терапию, используемую для лечения этого состояния, и продемонстрировали, что она может помочь облегчить симптомы за счет повышения пластичности мозга.

Ученые осуществили эксперимент, чтобы проверить это предположение в клинических условиях. В нем участвовали сто тридцать взрослых с посттравматическим стрессовым расстройством, которые были разделены на две группы, каждая из которых прошла девять сеансов экспозиционной терапии продолжительностью 90 минут каждый. После этого одна группа также прошла 10-минутный сеанс аэробных упражнений, а другая завершила 10-минутным сеансом пассивной растяжки.

Через неделю после завершения лечения ученые не заметили различий между двумя группами с точки зрения тяжести симптомов посттравматического стрессового расстройства. Однако через шесть месяцев группа, которая завершила сеансы аэробных упражнений, продемонстрировала уменьшение симптомов, по сравнению с группой, занимавшейся растяжкой. Это говорит о том, что для того, чтобы эффект закрепился, требуется некоторое время, и ученые полагают, что это может быть связано с увеличением количества молекулы, называемой мозговым нейротрофическим фактором (BDNF), который, как показали исследования, стимулируется физической активностью.