Диетолог рассказала, какая еда вредна на «удаленке»

Фастфуд вреден для здоровья, и его не нужно заказывать на дом во время работы на «удаленке», 25 октября сообщила радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

«Фастфуд должен быть раз в году. Конечно, я утрирую, но все же. Если люди постоянно сидят дома и его потребляют, то потом они познакомятся со мной, с другими диетологами и с хирургами», — утверждает Дианова.

Особенно опасен фастфуд в сочетании с алкоголем. Не рекомендует она также заказывать выпечку и пиццу.

Предпочтение следует отдать средиземноморской кухне, поскольку для нее характерны блюда, содержащие большое количество клетчатки. Хотя и она тоже не идеальна — для этой кухни характерно использование избыточного количества растительных жиров.

Отметим, средиземноморская кухня полезна, поскольку в странах этого региона принято употреблять в пищу много свежих овощей и фруктов.