Отмена режима самоизоляции станет стрессом для людей — психиатр
Отмена режима самоизоляции станет стрессом для граждан России, им придется заново учиться жить не в домашних условиях, предупредил депутат Госдумы, психиатр Борис Менделевич, 22 апреля сообщает Интерфакс.
Менделевич посоветовал готовиться к отмене режима самоизоляции заранее: регулировать режим дня, распределять рабочую нагрузку.
Психиатр считает, что «мы будем возвращаться не в тот мир, из которого уходили в режим самоизоляции», и это, конечно же, является стрессом. «И люди, особенно с неустойчивой психикой, имеющие какие-то проблемы, могут среагировать на это».
Психиатр рекомендовал после отмены режима самоизоляции побольше дышать свежим воздухом, гулять около дома, в парках и скверах, снимая симптоматику гиподинамии. Также полезно будет делать дыхательную гимнастику, проводить медитации, советует Менделевич.
Сам по себе выход из самоизоляции вряд ли вызовет рост психических расстройств, это будет похоже на возвращение к работе после долгих праздников, считает психиатр.
Однако психические проблемы вероятны по другим причинам: из-за беспрецедентных ограничений во время периода самоизоляции возникающий стресс может спровоцировать психические и психологические расстройства. Ежедневные пугающие новости увеличивают их возможность.
По мнению Менделевича, в данный момент, пока действует режим самоизоляции, не наблюдается роста психических заболеваний, так как организмы людей находятся в состоянии мобилизации. Но при улучшении ситуации, когда отменят режим самоизоляции и человек «выдохнет», возможен рост проблем с психическим здоровьем.
На состояние психического здоровья людей, кроме информации о пандемии коронавируса, влияют также другие негативные новости, такие как изменение цен на нефть, курс доллара. «Людей больше всего пугает неопределенность, отсутствие понимания будущего. И это является серьезным психогенным фактором», — подчеркнул психиатр.
