Названы продукты, которые обязательно должны быть в рационе ребенка

Рекомендации по правильному питанию для детей опубликовал арабский телеканал Al Jazeera 25 июня.

В исследовании, опубликованном на сайте Al Jazeera, рекомендуются при питании детей избегать избытка сахара и пустых калорий, которые содержатся в выпечках, полуфабрикатах и газированной воде. Ограничивая детей в этих продуктах, родители помогут сохранить своим детям их здоровье.

Для правильного питания в рационе детей обязательно должны присутствовать следующие продукты: хлеб из цельнозерновой муки, апельсины, орехи, яйца, капуста, йогурты, оливковое масло, бобовые, мясо и рыба.

Напомним, большинство привычек человека в еде формируются у него в раннем детстве и остаются на всю жизнь. Родители из-за любви к своему ребенку часто балуют его «вкусненьким» и тем самым могут нанести урон его здоровью.