Врач дал рекомендации, как пережить «барические пилы»

Советы метеозависимым людям в период скачков атмосферного давления дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, сообщают 18 февраля РИА Новости.

Специалист порекомендовал гипертоникам и гипотоникам замерять свое давление утром и вечером. Иметь при себе и своевременно принимать лекарства, прописанные врачом.

Тяжельников подчеркнул, что нужно высыпаться (не менее 8 часов), избегать стрессов и переутомления, воздержаться от физических нагрузок. По возможности отказаться от работ, требующих высокой концентрации внимания, например, вождение машины.

Дал рекомендации по питанию. Людям с высоким артериальным давлением увеличить в рационе количество продуктов, содержащих калий, например, белую фасоль, свеклу, бананы. В тоже время отказаться от кофе и солений, способных поднять давление.

Людям с пониженным артериальным давлением полноценно завтракать, в обед и ужин включать овощи и фрукты. Можно принимать природные тонизирующие средства, например, элеутерококк и шиповник.

По сообщениям центра погоды «Фобос», в праздничные дни в Москве ожидается «барическая пила». В этот период показания барометров могут меняться почти на 10 мм ртутного столба. Такие скачки обычно негативно сказывается на самочувствии метеозависимых людей.