Врач рассказал, как правильно выйти на работу после праздников

Как правильно подготовиться к первому трудовому понедельнику, прежде всего психологически, сообщил 8 января главный врач Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 Михаил Козлов, пишет «Челябинск сегодня».

Самое сложное после затяжных праздников — вернуться в рабочий режим, считает эксперт.

По словам врача-психоневролога, легче дастся выход на работу тем, кто в праздничные дни активно занимался спортом, гулял на свежем воздухе, полноценно высыпался.

Поэтому Козлов посоветовал жителям России перед выходом на работу составить мысленный «план» предстоящего рабочего дня, накануне провести день спокойно, в домашней обстановке.

«Всё для работы (одежду, обувь и т. д.) приготовьте с вечера. Лягте спать пораньше, хорошенько выспитесь и встаньте в первый рабочий день пораньше, чтобы не метаться в панике и не опоздать», — подчеркнул Михаил Козлов.