Психологи рассказали, как гигиенические процедуры могут снизить стресс

Результаты исследования о влиянии гигиенических процедур на снижение уровня стресса осветили в научной статье ученые из Университета Торонто и Свободного Университета Амстердама 9 июля в журнале Social Psychological and Personality Science.

В научном исследовании приняли участие более тысячи испытуемых. В ходе ряда экспериментов ученым удалось выявить связь между гигиеническими процедурами, включая мытье рук, и снижением стресса.

Сначала всем испытуемым предлагалось посмотреть видео, вызывающее повышение психологической напряженности. После этого общую группу поделили на меньшие подгруппы и показывали им разные ролики: видео с мытьем рук, видео о том, как нарисовать круг, или видео о том, как чистить яйцо.

Контрольный замер выявил, что у подгруппы, которая после воздействия стрессогенного видео смотрела ролик с мытьем рук, уровень стресса был ниже, чем у других участников, где «гигиенический» ролик не показывали.

Также ученые провели еще ряд похожих испытаний, в результате которых подтвердилось наличие связи между гигиеническими процедурами и понижением стресса.