Врач порекомендовал самое простое и доступное средство от курения

Употребление большего количества воды может помочь бросить курить, рассказал президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор в Первом МГМУ имени И. М. Сеченова Андрей Демин в интервью, транслировавшемся 17 июня на радио Sputnik.

По словам врача, во-первых, помощь будет чисто психологическая. «Бутылка с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки», — пояснил Демин, отметив, что при курении руки тоже заняты.

Во-вторых, дополнительное употребление воды поможет справиться с головными болями, возникающими в первые недели отказа от сигарет из-за нехватки никотина в организме.

Помимо этого, вода поможет вымыть токсины из организма, а также может помочь бороться с набором веса, поскольку ускоряет метаболические процессы.

«В этом случае необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять простую воду. Более того, если выпить воды незадолго до еды, можно ограничить количество съеденного», — рекомендовал врач.