«Вы храните дома... сахар?» Диетолог рассказала о вреде закупок сладостей

Хранение большого количества сахара дома может привести к перееданию этого продукта, 22 марта заявила диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ Наталья Круглова в эфире радио Sputnik.

Риск дефицита сахара, даже если он реальный, а не мнимый, считает Круглова, и следующий за этим ажиотаж не стоят того, чтобы наносить возможный ущерб собственному здоровью.

Диетолог отметила, что, имея под рукой большие запасы сахара, человек невольно может начать злоупотреблять этим продуктом, что в перспективе неминуемо плохо скажется на его здоровье.

Круглова также напомнила об установленной суточной норме употребления сахара для взрослого человека.

«ВОЗ нам говорит, что за счет добавленного сахара человек должен получать не более 10% от суточной калорийности своего рациона. <…> Если переводить в граммы, то взрослому человеку нужно не более 30 граммов сахара в течение дня», — уточнила диетолог, добавив, что, если человек будет есть меньше указанного количества сахара, это положительно отразится на его здоровье.