Доктор Мясников рассказал, какие продукты ускоряют старение

Продукты питания, ускоряющие процесс старения, назвал 6 декабря врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

По мнению телеведущего, в основном рационе должно быть больше овощей, фруктов, вареного мяса, рыбы и кисломолочных продуктов. Вместе с тем изредка допускается употреблять «неполезные» продукты.

Врач уточнил, что вся пища, содержащая избыточное количество сахара, соли, а также «неправильных жиров», ускоряет процесс старения. При этом переедание и лишние калории влияют на организм таким же образом.

Мясников привел как пример селедку. Несмотря на то, что эта рыба полезна для организма, она может содержать много соли, если приготовлена в маринаде. При этом «вредные свойства селедки уравновешиваются вот теми полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые в ней содержатся», пояснил доктор.

Кроме этого, по словам телеведущего, в число ускоряющих старение продуктов входят колбасные изделия и пережаренное мясо.