Нагрузки на даче нужно наращивать постепенно, как в спорте — врач

Физические нагрузки во время работы на даче нужно наращивать постепенно, считает внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, 7 мая сообщает РИА Новости.

«Нужно как в спорте — начинать наращивать нагрузки постепенно»,  — предупредил врач. В противном случае «организм может не справиться и ответить сбоем».

Во время работы нужно регулярно отдыхать через относительно небольшие промежутки времени, рекомендует специалист: для этого весь предполагаемый объем работ нужно разбить на малые участки.

Опасность на даче может представлять избыточное ультрафиолетовое облучение во время загара, подъем тяжести, но особенно работа в положении вниз головой. Такая поза может привести к избыточному артериальному давлению в сосудах мозга.

Отметим, согласно исследованию, проведенному учеными Гарвардского университета, охватившему 108 тысяч человек по всему миру, работа на приусадебном участке продлевает жизнь на 15% и снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 12%.