Диетологом развеяны мифы о нормах употребления воды
Некоторые мифы об употреблении воды развеяла врач-диетолог Ульяна Румянцева 1 августа в интервью агентству «Прайм».
Одним из мифов она назвала убеждение, что в расчете суточной нормы нужно учитывать только чистую воду. Все жидкости в составе кофе, соков, фруктов, бульонов и супов тоже нужно принимать в расчет. Исключение составляют только алкоголь и сладкая газировка, указала врач.
Еще одним мифом Румянцева назвала мнение фиксированной норме потребной жидкости в сутки в объеме двух литров. На самом деле для каждого человека она индивидуальна. При этом диетолог подчеркнула, что при высоких температурах и кишечных заболеваниях нужно больше жидкости.
