Эндокринолог объяснила, как защитить себя от рака, инфаркта и инсульта

Регулярная езда на велосипеде является профилактикой инфаркта и инсульта и снижает риск появления онкологии, 22 августа сообщила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Instagram.

«Всего полчаса езды на велосипеде 3 раза в неделю необходимы для снижения угрозы онкологии, инфаркта и инсульта», — утверждает Павлова.

Как подтверждение она приводит в пример исследование 1991 года. Его участниками были мужчины от 27 до 54 лет, перенесшие в прошлом инфаркт миокарда.

За три месяца проведения исследования у них в целом сильно улучшился липидный или холестериновый профиль, а уровень эстрадиола пришел в норму. Завышенный уровень эстрадиола является маркером, указывающим на риск развития онкологии или увеличение возможности внезапной смерти из-за осложнений сердечно-сосудистой системы, уточняет Павлова.

Оказалось, что к подобным результатам проходивших исследование мужчин привели велозанятия по полчаса три раза в неделю с нагрузкой на сердце в 75% от максимальной частоты сердечных сокращений. Попова отмечает, что «о правильном образе жизни их никто не просил».