Диетолог рассказала о наборе веса от кофе

В кофе практически нет калорий, но если употреблять его в сочетании с сахаром, сливками и сиропом, человек может быстро набрать вес, заявила врач-диетолог Анастасия Ефимова 21 апреля в интервью агентству «Прайм».

По ее словам, если в кофе добавить сиропы или жирное молоко, то он превращается в настоящий десерт.

Врач пояснила, что в латте с сиропом содержится около 200 калорий. И две-три порции в сутки могут серьезно повысить суточную калорийность рациона.

Она посоветовала пить кофе без или с минимальным количеством сахара, а если добавлять молоко, то с низким процентом жирности.

«К увеличению веса ведет не конкретный продукт, а потребление большего количества калорий, чем нужно, из любого источника: будь то жиры, белки или углеводы», — рассказала Ефимова.

Напомним, ранее врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказывала о вреде чая и кофе, которые способны замедлить переработку витаминов в тонком кишечнике. И посоветовала пить чай или кофе через 40 минут после приема пищи и витаминов.