Силы воли не хватает курильщикам, чтобы отказаться от привычки
Миллион курильщиков в Англии ежегодно пытаются бросить курить, используя методы, которые имеют мало шансов на успех, пишет 25 января газета The Guardian.
Почти половина (49%) из них значительно переоценили свои шансы, полагаясь на силу воли или средства безрецептурной никотинозаместительной терапии (НЗТ), такие как жевательные резинки и пластыри.
Исследователи говорят, что стратегии, используемые остальными потенциальными курильщиками, включая электронные сигареты, препарат варениклин и подогретые табачные изделия, срабатывают с гораздо большей вероятностью.
Выводы группы ученых под руководством доктора Сары Джексон из Университетского колледжа Лондона сделаны на основе свидетельств 25 094 курильщиков в Англии, которые пытались отказаться от привычки в прошлом году, о том, каких результатов они достигли.
В 2024 году чуть менее 2 миллионов курильщиков в Англии в возрасте 16 лет и старше пытались сделать это — почти 40% из тех, кто все еще покуривает. Однако, как выяснили Джексон и ее коллеги, число тех, кто использовал наиболее и наименее эффективные методы, помогающие им бросить курить, разделилось почти 50 на 50.
Двое из пяти тех, кто хочет бросить курить, делают это в одиночку и пытаются бросить без какой-либо поддержки. Это один из самых популярных методов, который используют курильщики, но один из наименее эффективных.
Конечно, можно резко бросить курить, но это все равно, что взять два игральных кубика и стремиться, чтобы выпало две шестерки с первой попытки. Некоторым людям это удается — но большинство из них терпят неудачу, говорит Сара Джексон.
«Когда люди используют самые эффективные методы отказа от курения, это похоже на то, как если бы один из кубиков уже сработал, и теперь им нужно получить только одну шестерку, так что у них больше шансов на успех».
Доля курильщиков, которые пытаются бросить курить каждый год, выросла с 29% в 2019 году до 38% в прошлом году. Показатель успеха за тот же период увеличился с 14,2% до 27,1%, отмечает газета.
Представитель Национальной службы здравоохранения Англии отметил, что пропаганда эффективных способов ежегодно помогает тысячам взрослых бросить курить и вести более здоровый образ жизни. Предоставляя людям наилучшие шансы бросить курить, мы продолжаем снижать уровень курения, который за последние три десятилетия снизился более чем наполовину, подчеркнул чиновник.
