Активное использование смартфонов снижает качество сна — социсследование

Активное использование смартфона снижает качество сна, сообщается в исследовании, проведенном группой ученых из университетов Гента и Антверпен. Его результаты 17 января опубликовал портал Medical Express.

Исследователи опросили 1889 студентов о том, насколько интенсивно они используют смартфон и насколько хорошо они спят по ночам. Ученым удалось выявить зависимость между этими двумя показателями.

Шанс выспаться у студентов, которые постоянно используют смартфон, на 11% меньше, чем у тех, кто смартфоном пользуется редко. Кроме того, те, кто много времени проводит за смартфоном, в среднем спят по ночам на 12 минут меньше.

В качестве возможной причины ученые приводят феномен FOMO — «страха выпадения». «Студенты чувствуют необходимость быть на связи каждый момент в течение дня, потому что они не хотят пропустить что-то из их социальной онлайн-жизни. Этот страх может привести к выработке гормонов стресса, которые и мешают крепкому ночному сну», — высказал предположение исследователь из института Гента Симон Амец.

Отметим, в начале января использовать смартфоны запретили в школах Туркмении.