Роспотребнадзор призвал школьников больше заниматься спортом

О необходимости организации и соблюдения правил двигательной активности у школьников заявили в Роспотребнадзоре 2 января, соответствующий документ опубликован на официальном сайте ведомства.

Согласно источнику, для поддержания норм двигательной активности у школьников необходимо соблюдение режима дня, включающего утреннюю зарядку, занятия в кружках и спортивных секциях, а также прогулки перед сном и активный отдых в выходные дни.

Источник утверждает, что игнорирование норм двигательной активности у детей приводит к понижению сопротивляемости организма, к простудным и инфекционным заболеваниям. Недостаточность физической нагрузки у школьников отрицательно отражается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах организма, а также приводит к утомляемости, снижению внимания и понижает эффективность учебного процесса.

Следует отметить, что двигательная активность у детей падает на 50% с момента поступления в школу, достигая наибольшего значения в старших классах. До 85% дневного времени школьники вынуждены находиться в положении сидя за партой или рабочим столом.

Напомним, что согласно рекомендациям НИИ физиологии детей и подростков ежедневный двухчасовой объем двигательной активности компенсирует потребность учащихся в движении. Для достижения подобного объема двигательной активности учащимся рекомендуются 3—4 обязательных занятия физической подготовкой в неделю. Занятия должны предусматривать спортивные и подвижные игры, плавание, танцевальные упражнения.