Врач рассказала, сколько воды нужно пить

Человеку необходимо пить 1,5-2 литра воды в сутки, считает петербургский гастроэнтеролог Анна Денисова, 13 июня сообщает РИА Новости.

«Медицинская рекомендация — это полтора-два литра воды в сутки», — сообщает врач.

При этом, по ее мнению, нормы потребления воды зависят от многих факторов. Например, людям, активно занимающимся спортом может потребоваться 2,5-3 литра воды с сутки.

Однако, считает Денисова, больным, страдающим сердечно-сосудистой патологией и склонным к появлению отеков на ногах пить более 2 литров воды в день вредно.

Отметим, существуют различные формулы расчета количества потребления воды, например, рекомендуемая гастроэнтерологом Владимиром Логиновым. По ней на каждый килограмм веса должно приходиться 30 мл выпитой воды. В этом случае человек весом 70 кг должен выпивать 2 л 100 мл в сутки.

По другой формуле для мужчин норма составляет — вес тела, умноженный на 35. А для женщин — на 31. По ней мужчина массой тела в 70 кг должен выпивать 2 л 450 мл, а женщина — 2 л 170 мл в сутки.

Практически все специалисты считают, что нормы потребления воды зависят от веса, физической активности, температуры воздуха и имеющихся заболеваний.