Врач пояснила опасность «пивного живота» и дала совет, как его убрать

Избыток висцерального жира может быть признаком опасных проблем со здоровьем, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова 3 июля в комментарии сетевому изданию «Правда.Ру».

Отмечается, что так называемый пивной животик многие мужчины считают «подушкой солидности». Однако, по словам эндокринолога, избыток висцерального жира может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Павлова подчеркнула, что ожирение влечет за собой такие заболевания, как инсульт, инфаркт миокарда, метаболический синдром, сахарный диабет. «По сути — неизбежную инвалидизацию», — добавила врач.

Эндокринолог указала, что объем талии больше 94 см считается опасным абдоминальным ожирением. Она предупредила, что людям с «пивным животиком» следует срочно посетить эндокринолога и сдать определенные анализы.

Врач порекомендовала провести общий анализ крови и исследование на общий тестостерон, эстрадиол, дигидротестостерон. Также, по мнению врача, нужно проверить пролактин, инсулин, глюкозу, гликированный гемоглобин. Помимо этого, мужчинам старше 45 лет следует провести анализ на ПСА общий и свободный.

Павлова отметила, что для избавления от висцерального жира необходима нагрузка. Она посоветовала начать отжиматься и приседать каждые три часа, а также совершать прогулки пешком в довольно быстром темпе. Кроме этого, эндокринолог порекомендовала следить за рационом.

«Нет, не нужно садиться на диеты. Но нужно раз и навсегда изменить своё питание. Именно тогда вы больше не проиграете битву с ожирением. Самое главное — забудьте про пирожные, пончики, пиццу, бургеры, майонез и снеки. И, конечно, желательно, про алкоголь», — сказала врач.