Врач объяснил причины серьезных проблем со здоровьем у взрослых людей
Три «переломных» возраста в жизни взрослого человека озвучил геронтолог, член-корреспондент РАН, доктор биологических наук и заведующий лабораториями Института биологии Коми и Московского Физтеха Алексей Москалев 29 августа в интервью «Комсомольской правде».
По словам Москалева, в жизни взрослого человека с биологической точки зрения существуют три «переломных» возраста: 45 лет, 60 лет и 75 лет. Первый «перелом» в сорокапятилетнем возрасте означает завершение реализации репродуктивной функции, способность к деторождению сходит на нет.
Второй пик изменений приходится на 60 лет и знаменует собой замедление деления клеток и регенерацию тканей, причем такое, которое затрагивает даже жизненно важные функции. Из-за этого у человека формируются «в среднем около трех хронических заболеваний».
Третий «перелом», наступающий в 75 лет, приводит в негодность внеклеточный матрикс — основу соединительной ткани, обеспечивающую механическую поддержку клеток и передачу химических веществ. В это время разрушаются защитные барьеры, могут быть затронуты даже самые стойкие органы, например, головной мозг, а число хронических заболеваний в среднем достигает семи.
Однако, говорит Москалев, «это средние цифры, и они во многом зависят от образа жизни человека». Так, для поддержания здоровья и сдерживания старения огромное значение имеют правильное питание, физические упражнения, уровень стресса и способность его контролировать, экологическая обстановка. Врач также советует не пренебрегать ранней диагностикой и своевременным лечением хронических заболеваний.
Москалев отметил, что в целом в России возраст начала серьезных проблем со здоровьем, увы, значительно ниже, чем на Западе. Он связывает это с нехваткой информированности о необратимом вреде курения и алкоголя, недостаточным доступом в фитнес-залы и диагностические центры.
Не хватает в России и культуры здорового питания. В Греции, Испании и Италии, например, это целая традиция, в Скандинавии — прививается с детства, говорит врач. Ну и, наконец, не следует забывать о профилактике, которая «способствует профессиональному долголетию и экономит огромные средства». По словам Москалева, «профилактика — лучшее лечение».
