Диетолог рассказала, когда прогулка поможет похудеть

Эффективное сжигание жира во время прогулки обсудила диетолог Елена Соломатина 27 октября в эфире радио «Спутник».

Диетолог призывает граждан не отдыхать после еды и не следовать поговорке «после сытного обеда, полагается поспать». По ее мнению такое поведение для здорового человека является ошибочным.

Лучшим решением станет пешая прогулка в умеренном темпе. Такая активность после принятия пищи позволит ускорить кровообращение и обменные процессы, простимулирует выработку ферментов для эффективного пищеварения Что, в свою очередь, позволит потратить излишние калории, а не отложить их в виде жира.

При этом Соломатина подчеркивает, что сразу после еды не стоит выбирать и чрезмерно активные физические упражнения, не нужно бежать в тренажерный зал «сжигать» лишний кусок торта.

Специалист подчеркнула, что важно есть умеренно, разнообразно и здоровые продукты.