Названы основные ошибки тех, кто хочет похудеть с помощью ходьбы
Самые частые ошибки, которые допускают люди, пытающиеся похудеть с помощью ходьбы, назвал фитнес-тренер Джаррод Ноббе, 6 июня пишет портал Eat This, Not That.
По мнению тренера, люди, которые пытаются похудеть с помощью ходьбы, совершают две основные ошибки. Они неправильно питаются и ходят с низкой интенсивностью.
При этом Джаррод Ноббе считает, что увеличение интенсивности ходьбы не приведет к видимому результату, если не будет налажено правильное питание.
«Избегайте высококалорийных, сладких и обработанных продуктов и сосредоточьтесь на сбалансированной диете, богатой овощами, фруктами, нежирными белками и цельнозерновыми продуктами», — поведал тренер.
