Китайцы стали спать на 1,5 часа меньше — исследование

Согласно отчету об исследовании, опубликованному перед Всемирным днем сна 21 марта, среднее время сна китайцев в 2021 году было на 1,5 часа короче по сравнению с десятилетием назад, сообщает 22 марта газета Global Times.

Согласно отчету об исследовании сна в Китае за 2022 год, среднее время сна китайцев сократилось с 8,5 часов в 2012 году до 7,06 часов в 2021 году, что на 1,5 часа меньше. Только 35% китайцев могут спать восемь часов в сутки.

Факторы, влияющие на сон людей, включают откладывание времени перед сном, чтобы поиграть в мобильные игры или «посерфить» в Интернете, длительную работу или учебу, которые сокращают время сна, бессонницу и другие нарушения сна. Проблемы со сном обычно возникают у молодых мам, студентов и работников.

Исследование показывает, что 42,35% китайцев работают или учатся более восьми часов каждый день, в том числе 3,54% тех, кто работает или учится более 12 часов, что также является причиной недостаточного сна. Исследование также показало, что 11,33% китайских рабочих имеют привычку пить чай или кофе каждый день, и более 60% зависят от чая или кофе, без которых не могут взбодриться на работе.