Психолог: для здоровья нужно больше времени проводить без телефона
Отказ от использования телефона поможет поддержать психическое здоровье. Такое мнение высказала психолог высшей категории Анастасия Руднева 13 октября в эфире радио «Спутник в Крыму».
«В идеале нужно стараться хотя бы один день в неделю проводить без телефона», — рекомендует Руднева.
«Если так не получается, то оставаться без него хотя бы по вечерам. И самое лучшее наполнение нашей жизни — это природа, прогулки», — добавила специалист.
По ее словам, также нужно уделять время физическим нагрузкам — растяжке, стретченгу, йоге, например.
