Об опасности кофеина предупредила диетолог Наталья Нефедова

Диетолог Наталья Нефедова в своем интервью рассказала об опасности кофеина, 4 ноября сообщает «Мослента».

В интервью, транслировавшемся по радио Sputnik, Наталья Нефедова — врач-диетолог и нутрициолог — сказала, что некоторым людям употребление кофеина может создать большую угрозу, поэтому им надо чаще следить за количеством употребляемого кофе и чая в сутки.

«Количество кофеина важно для людей, которые к нему чувствительны: выпивая много кофе или чая, они могут ощущать усиление сердцебиения. Это важно и для тех, кто страдает гипертонией, потому что кофеин может приводить к повышению давления. Беременным не стоит выпивать больше одной чашки кофе в день. На избыточное количество кофеина могут реагировать также люди с изжогой», — рассказала Наталья.

Также, по словам специалиста, при частом приеме кофеина в пищу могут быть нервозность и проблемы со сном.

Желающим выпить чего-нибудь горячего Нефедова посоветовала выбирать ромашковый чай или чай с мятой.

«Можно добавить в чашку яблоко и корицу, чтобы сделать такой напиток интереснее», — предложила она.

Напомним, что недавно врач-диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург сообщил об опасности хлеба.

«Хлеб может быть как полезным, так и вредным. Это зависит исключительно от того, из чего этот хлеб сделан», — объяснил он.