Автор книги об одиночестве дала советы как пережить изоляцию

Влияние одиночества на человека в условиях изоляции и способы избежать его, описала писательница Оливия Лэнг в своей книге «Одинокий город», 22 апреля сообщает 20 minutos.

Оливия Лэнг, живя в Нью-Йорке, научилась справляться с беспомощностью, одиночеством и изоляцией. Одиночество стало ею восприниматься как зло человечества. Свои впечатления и мысли, она выразила в своей книге задолго до коронавируса.

Писательница разделила людей на легко переносящих одиночество и тех, кто не привык жить один. Для них — это проблема. Их жизнь сильно зависит от окружения. Удивительная доброта может соседствовать с расизмом и насилием. В то же время люди создают социальные сети, раздают еду и т. д., и «мы видим лучшее в человечестве», — рассказала Лэйнг 20 minutos.

Чувство одиночества может нарушить сон, затруднить дыхание, ослабить нашу иммунную систему и даже привести к смерти или болезни. Но больше всего страдает мозг. У человека бессознательно возрастает гиперчувствительность к социальным угрозам, когда все воспринимается негативно. Важно это вовремя заметить, иначе одиночество очень легко закрепится.

Использовать интернет как спасательный круг можно, считает писательница. Он позволяет оставаться на связи с работой, друзьями, семьей. Но когда «пост в Twitter нам не нравится или мы видим, как наши друзья по видеосвяязи показывают фотографии с вечеринки, на которую нас не пригласили», то это легко может оттолкнуть. Поэтому важно потратить время на то, что действительно поддерживает нас. Может быть, иногда лучше прочитать книгу или поговорить с другом по телефону, чем не вылезать из социальных сетей, делает вывод Лэйнг.

В конце книги автор замечает, что «коллективное одиночество — это город». Солидарность — это вопрос, который затрагивает всех людей. Одиночество превращается в ответственность сообщества. Поэтому важно «быть теплее и более открытыми друг для друга», — делится она.

Искусство помогает выйти из состояния атомизации и вновь стать частью общества. В тяжелые времена оно превращается в источник ясности. Это способ связаться с кем-то другим, когда нет возможности прикасаться друг к другу. Читать или слушать музыку, повторять то, что сделали другие люди, творить для себя, не думая о наличии или отсутствии таланта.

«Рисование, пение или ведение журнала — это действия, которые могут заставить нас чувствовать себя спокойными и связанными друг с другом во времена большого страха», — заключает Оливия Лэнг.