Китайские врачи рассказали, что лучше употреблять осенью, чтобы не заболеть

Четыре продукта, помогающие укрепить иммунитет осенью, перечислили китайские медики, сообщает 17 октября портал Ferra.

Как сообщает китайское издание Sina со ссылкой на медиков, осенью желательно употреблять мед, рыбу, натуральный чай и фрукты. Мед увлажняет кожу и легкие, облегчает кашель. Для профилактики полезно пить по утрам воду с медом.

Рыба полезна сама по себе — в ней мало калорий, она снижает уровень холестерина и содержит много полезных элементов. Натуральный чай помогает нормализовать артериальное давление, снизить уровень глюкозы и липидов в крови.

А груши и яблоки оказывают положительное влияние на легкие и сердечно-сосудистую систему.