От бега до бокса — парки Москвы проводят бесплатные занятия на любой вкус

Регулярные спортивные тренировки на свежем воздухе бесплатно проводятся в 23 парках Москвы, 13 июля сообщает пресс-служба московской мэрии.

«Программа тренировок в столичных парках очень разнообразна. В нее входят как уже привычные фитнес-направления, например, аэробика и стретчинг, так и необычные. Это, к примеру, танцевальный фитнес и бокс. Присоединиться к занятиям могут все независимо от уровня подготовки», — сообщили в пресс-службе Мосгорпарка.

Измайловский парк приглашает всех желающих заняться аэробикой, в «Северном Тушино» проводятся занятия, позволяющие улучшить эластичность мышц и растяжку, в «Кузьминках» преподаватели проводят тренировки по танцевальному фитнесу, сочетающему аэробику и хореографию.

Также в «Кузьминках» под руководством мастера спорта России международного класса по легкой атлетике Елены Глазковой проходят тренировки по бегу. На них после динамической разминки показывают правильную технику бега, завершая тренировку заминкой.

В Воронцовском парке по вторникам проводятся занятия по легкой атлетике, включающие беговые упражнения, кросс и упражнения на разные группы мышц, а по субботам — тренировки по боксу и занятия по дыхательной гимнастике, включающие освоение правильной техники дыхания и упражнений на расслабление, снятие стресса и тревожности.

Занятия древнекитайской гимнастикой цигун пользуются большой популярностью у посетителей парков. Их можно найти в восьми зонах отдыха — в Измайловском парке, саду имени Баумана, Лианозовском парке, Таганском парке, парке «Фили», Бабушкинском парке, сквере в Олонецком проезде, парке у Джамгаровского пруда.

Также очень популярны занятия по скандинавской ходьбе, которые проводятся в девяти московских парках — Лианозовском, Воронцовском, Бабушкинском, в сквере в Олонецком проезде, парках «Кузьминки», «Садовники», парке Олимпийской деревни, парке у Джамгаровского пруда, а также в ландшафтном парке «Митино».