Ученые выяснили, почему дети спят дольше взрослых

Мозг маленьких детей быстро развивается во время сна, поэтому им нужно больше спать. Об этом говорится в исследовании ученых из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес), подробности которого 18 сентября опубликовали в журнале Science Advances.

В исследовании отмечается, что во время быстрой фазы сна в клетках мозга происходит формирование синапсов — мест для контакта между нейронами, по которым передаются сигналы. А медленная фаза сна, как отмечают ученые, нужна для отдыха мозга.

Согласно данным научной работы, в возрасте примерно до двух с половиной лет мозг ребенка быстро развивается и ему нужно больше времени для быстрого сна. Потом происходит резкая перемена, и времени, чтобы спать, нужно гораздо меньше.

Ученые выявили закономерность, что с возрастом человек всё меньше времени проводит в фазе быстрого сна. В младенчестве его доля составляет до 50%, к десяти годам — 25%, а к 50 годам — 15%.

Стоит отметить, что ученые Университета Монаша (Мельбурн) установили, что все люди видят сны, а те, кто говорит об отсутствии сновидений, забывают их. Это происходит из-за того, что гиппокамп — часть мозга, которая отвечает за долговременную память, — просыпается не сразу и не переносит сновидения из кратковременной памяти.