Диетолог назвала максимально допустимое количество чашек кофе за день

Максимальное количество чашек кофе в день назвала диетолог сети медцентров «СМ-клиника» Надежда Литвинова-Гразион, 20 декабря передает «Лента».

«Организму требуется от 2,5 до 5 часов, чтобы полностью переработать кофеин», — заявила диетолог, отметив, что для людей с большой скоростью метаболизма при отсутствии противопоказаний можно употреблять «до пяти-шести чашек кофе в день».

Остальным лучше ограничить себя 1-2 чашками.

Также Литвинова-Гразион напомнила, что кофеин есть и в газировке, ряде лекарств, энергетических напитках, чае и шоколаде.

При наличии гипертонии и других хронических заболеваний желательно сократить потребление кофе, то же касается беременных и принимающих средства контрацепции.