Недосыпающие дети питаются менее сбалансировано

Новую связь между сном и питанием установили ученые из Новой Зеландии, 16 января сообщает медицинский портал Frequence Medicale.

Недавнее исследование ученых из новозеландского университета Отаго показало, что дети, которые недосыпают, имеют менее сбалансированное питание.

Исследователи оценили связь между недосыпанием и детским аппетитом, независимо от таких факторов, был ли образ жизни у ребенка малоподвижный и велика ли была его физическая активность.

В исследовании делается вывод, что недосыпающие дети потребляли на 96 калорий, исходивших из фастфуда, больше, по сравнению с теми, кто высыпался. После подсчета дополнительных калорий меньше спавшие дети съедали за день на 63 калории больше. С точки зрения физической активности таких недосыпающих детей, дополнительное время бодрствования они в основном проводили сидя или выполняя действия низкой физической интенсивности.

Исследователи проанализировали данные 105 детей в возрасте от 8 до 12 лет. 61% участников имели так называемый здоровый вес, остальные имели избыточный вес или страдали ожирением.

Напомним, ранее ученые этого же университета выяснили, что у тех, кто слишком мало спал в детстве, было больше шансов стать полными взрослыми, чем у тех, кто спал много.