Канадские ученые объяснили пользу командных тренировок
Совместные командные достижения и награды за них могут побудить большее число людей активнее заниматься спортом, заявили канадские ученые из Западного университета, 23 ноября сообщает Medical Xpress.
Ученые проанализировали активность пользователей фитнес-приложения «Carrot Rewards» («Вознаграждение морковкой»). Приложение было запущено в 2016 году в сотрудничестве с Агентством общественного здравоохранения Канады. Его задача стимулировать человека активнее заниматься спортом скромным вознаграждением — «Carrot Rewards» начисляет баллы, которые можно обменять на скидки на фильмы, бензин и другие услуги.
Пользователи «Carrot Rewards» уже показали, что они готовы делать в среднем на 600 дополнительных шагов в день за небольшие финансовые стимулы. Но когда приложение добавило новую функцию, которая позволила объединяться в пары, чтобы получать дополнительные 40 центов еженедельных баллов для каждого участника, пользователи приложения стали делать в среднем на 1100 шагов в день больше.
Ученые объяснили, что заработок «командных участников» составил всего 3,60 доллара за 12 недель, поэтому их финансовая выгода была ничтожной. Но польза для здоровья — примерно на 3700 шагов в неделю больше, чем у их коллег-одиночек, что означает увеличение времени ходьбы примерно на 40 минут каждую неделю.
По словам ведущего автора исследования Эммы Пирсон, это исследование должно стать сигналом для разработчиков спортивных приложений, чтобы они встраивали в эти приложения социальные функции и функции вознаграждения.
