Замминистра здравоохранения рассказал, как сохранить здоровье

Физическая активность улучшает здоровье людей, 11 августа сообщает заместитель министра здравоохранения Олег Салагай на своей страничке в Facebook.

Салагай заявил, что не обязательно заниматься спортом, достаточно вести подвижный образ жизни. Уже благодаря этому снижается риск заболеваний ишемической болезни сердца, диабета, а также рака груди и кишечника.

При этом для каждого возраста необходимы свои нагрузки. Так, от 18 до 64 лет, по словам чиновника, необходимо как минимум 75 минут в неделю уделять интенсивным физическим занятиям и 150 минут умеренным аэробным. Нагрузку можно и увеличивать, но главное, чтобы все было на пользу и не травмировало людей.

Читайте также: Минздрав назвал регионы России с самыми здоровыми жителями

Напомним, 10 августа Минздрав назвал регионы России с самыми здоровыми жителями. Ими оказались Чеченская и Кабардино-Балкарская республики. Чаще же всего за медицинской помощью обращаются жители Ленинградской области, Карелии и Алтайского края.

Напомним также, 5 июля премьер-министром правительства РФ Дмитрием Медведевым подписано распряжение о диспансеризации всего взрослого населения в 2019-2020 годах. Для прохождения диспансеризации все работающие граждане смогут взять один дополнительный день отпуска.