Ученые выяснили, поможет ли физкультура спастись от болезни Альцгеймера

Аэробные упражнения помогают людям, имеющим предрасположенность к болезни Альцгеймера, улучшить метаболизм мозга и усилить мозговые и когнитивные функции, заявили ученые из Висконсинского исследовательского центра по болезни Альцгеймера, 3 февраля сообщает Medical Xpress.

Целью исследования был поиск ответа на вопрос, могут ли физические упражнения снизить вероятность приобретения болезни Альцгеймера или замедлить ее развитие.

В эксперименте приняли участие 23 человека старшего возраста, ведущие малоподвижный образ жизни. Ученые измерили их уровень ежедневной физической активности, метаболизм глюкозы в мозге (показатель здоровья нейронов), провели тесты на когнитивные функции (умение планировать, фокусировать внимание, запоминать инструкции и т. п.).

После этого участников разделили на две группы. Одна из них принимала участие в тренировках на беговой дорожке средней интенсивности по три раза в неделю в течении 26 недель. Другая группа оставила уровень активности на прежнем уровне.

После окончания программы тренировок выяснилось, что участники, выполнявшие аэробные упражнения, показали лучшие результаты в когнитивных текстах. Кроме того, у них наблюдалось улучшение метаболизма глюкозы в мозге (который ухудшается при болезни Альцгеймера).

Ведущий автор исследования, Макс Гайтан заявил, что необходимо провести более масштабные эксперименты. По его словам, результаты этих экспериментов могут иметь огромное значение, подарив людям годы независимой и активной жизни.

Напомним, в декабре 2019 года американские ученые опубликовали исследование, в котором показали, что занятия йогой позитивно влияют на здоровье мозга, улучшая память, внимание, когнитивную деятельность.