Начинать занятия йогой надо только с тренером — президент Федерации йоги

Начинатьть изучать йогу по видеороликам — опасно, предупредил президент Федерации йоги России (ФЙР), руководитель и старший преподаватель «Школы инструкторов йоги» ФЙР Сергей Репин 14 июля в интервью радио Sputnik.

Сергей Репин напомнил, что неумелое выполнение элементов йоги может привести к травмам.

«Йога — это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату», — сказал он.

Он утверждает, что начинать практики йоги нужно обязательно с тренером, а дальше все зависит от ваших целей. Если вы просто делаете определенный набор упражнений, это будет напоминать йогу, и это нормально. Но самостоятельные занятия по видеороликам без глубокого понимания могут нанести вред здоровью.

«Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно. Но если это так, тогда вам не нужны никакие видео», — заявил Сергей Репин.

Он также пояснил свое отношение к онлайн-тренировкам. По его словам, это вполне нормально, если вы занимаетесь онлайн со своим тренером. Если же это незнакомый человек, то «его рекомендации будут не совсем точными».

«Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель», — сказал он.