Невыкуренная пачка сигарет продлит жизнь на 7 часов — новые подсчеты
Исследователи из Университетского колледжа Лондона вычислили, что в среднем одна сигарета отнимает у человека около 20 минут жизни, а это означает, что обычная пачка из 20 сигарет может сократить его жизнь почти на семь часов, рассказала 31 декабря газета The Guardian.
Согласно их анализу, если бы человек, выкуривающий по 10 сигарет в день, бросил курить 1 января, к 8 января он смог бы предотвратить потерю полноценного дня жизни. Он мог бы увеличить продолжительность своей жизни на неделю, если бы перестал употреблять сигареты до 5 февраля, и на целый месяц, если бы прекратил курение до 5 августа. К концу года это могло бы избежать потери 50 дней жизни.
«Люди, как правило, знают, что курение вредно, но склонны недооценивать его степень», — говорит доктор Сара Джексон, главный научный сотрудник исследовательской группы Калифорнийского университета по изучению алкоголя и табака.
«В среднем курильщики, которые не бросают курить, теряют около десяти лет жизни. Это 10 лет драгоценного времени, моментов жизни и важных событий, связанных с близкими людьми».
Курение — одна из основных предотвратимых причин заболеваний и смерти в мире, от него умирают до двух третей тех, кто занимается табакокурением длительное время. Это является причиной около 80 000 смертей в год в Великобритании и четверти всех случаев смерти от рака в Англии.
В то время как оценка, приведенная медицинским журналом BMJ в 2000 году, свидетельствовала, что в среднем одна сигарета сокращает продолжительность жизни примерно на 11 минут, последний анализ, опубликованный в Journal of Addiction, почти удваивает этот показатель до 20 минут — 17 минут для мужчин и 22 минуты для женщин.
Некоторые люди могут считать, что им неважны несколько лет жизни, учитывая, что старость часто сопровождается хроническими заболеваниями или инвалидностью. Но курение не сокращает период нездоровья в конце жизни, говорит Джексон. «Это в первую очередь сказывается в относительно здоровом среднем возрасте, приближая начало ухудшения здоровья. Это означает, что 60-летний курильщик, как правило, имеет такой же профиль здоровья, как и 70-летний некурящий».
Хотя некоторые курильщики живут долго, у других развиваются заболевания, связанные с курением, и они даже умирают от них в возрасте 40 лет. Это обусловлено различиями в привычках курения, такими как тип используемых сигарет, количество затяжек и глубина вдоха. Люди также различаются по тому, насколько они восприимчивы к токсичным веществам, содержащимся в сигаретном дыме.
Авторы подчеркивают, что курильщики должны полностью бросить курить, чтобы получить максимальную пользу для здоровья и продолжительности жизни. Предыдущие исследования показали, что безопасного уровня курения не существует: риск сердечных заболеваний и инсульта лишь примерно на 50% ниже у людей, выкуривающих одну сигарету в день, по сравнению с теми, кто выкуривает 20 сигарет в день. «Бросить курить полезно в любом возрасте, но чем раньше курильщики сойдут с этого эскалатора смерти, тем более долгой и здоровой будет их жизнь», — пишут они.
