Академик Бокерия дал совет, как продлить жизнь на несколько лет

Человеку, чтобы жить дольше на шесть-восемь лет, необходимо ходить два часа в неделю, заявил 4 января президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, академик РАН Лео Бокерия в интервью РИА Новости.

Академик РАН рассказал, что в США был проведен эксперимент, который показал, что люди, занимающиеся ходьбой два часа в неделю, живут на шесть-восемь лет дольше. «Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат», — подчеркнул Бокерия.

Он пояснил, что даже если человек живет в однокомнатной квартире, ему необходимо двигаться, просто шевелить ногами — уже физическая нагрузка.

Также академик РАН сказал, что самоизоляция не должна мешать вести здоровый образ жизни, поэтому необходимо двигаться и правильно питаться.

Напомним, ранее Бокерия заявил о необходимости достижения коллективного иммунитета. По его мнению, достичь этого можно только с помощью вакцинации