Длительность фазы быстрого сна является биомаркером здоровья человека

Связь между качеством быстрого сна и продолжительностью жизни человека установили ученые из Стэнфордского университета США (штат Калифорния). Об этом 10 июля рассказывает издание New Atlas.

Ученые проанализировали данные двух независимых длительных повторных исследований исследований, включавших более 4000 человек, которые наблюдались в течение 20 лет. Была установлена специфическая взаимосвязь между быстрым сном и смертностью. Ученые выяснили, что каждое пятипроцентное снижение качества быстрого сна было связано с 13% увеличением риска ранней смерти.

Причину такой зависимости пока выяснить не удалось. Неврологи, которые прокомментировали данные результата исследований, предположили, что нарушения фазы быстрого сна может быть связано, как с проблемами сердечно-сосудистой системы, так и с применением исследованными людьми медицинских препаратов, например, антидепрессантов.

Для того, чтобы установить точные причины связи необходимо провести дополнительные исследования. Отметим, считается, что здоровые взрослые люди проводят от 20 до 25% своего общего времени сна в фазах быстрого сна.

Авторы исследований предположили, что те взрослые, которые тратят менее 15 процентов от общего количества сна в фазах быстрого сна, наиболее подвержены риску ранней смерти. Также это может свидельствовать о том, что с их здоровьем что-то не так.