Кардиолог дал рекомендации сердечникам на период майских праздников

Проблемы с состоянием сердечно-сосудистой системы у граждан России в период майских праздников могут привести к инфаркту, что ежегодно отмечают кардиологи, 11 мая заявил кандидат медицинских наук, директор научно-практического центра дистанционной медицины СамГМУ, кардиолог Андрей Гаранин RT.

Во-первых, отметил Гаранин, большим стрессом для организма становится физическая нагрузка, например копание лопатой, после долгого неактивного зимнего периода. Врач объяснил, что копание лопатой считается высокоинтенсивным видом физической активности, превосходящим в этом быстрый бег или силовые упражнения.

«Всего за две-три минуты такой работы пульс может увеличиться до критических значений, превышающих рекомендуемые при кардионагрузках», — добавил кардиолог.

Гаранин рекомендовал остерегаться работы в наклонном положении и работы на земле некоторым дачникам: с сердечно-сосудистыми заболеваниями; перенесшим инфаркт, инсульт, операцию на сердце и сосудах; отмечающим у себя повышенное артериальное давление, холестерин; страдающим сахарным диабетом; с избыточной массой тела; ведущим малоподвижный образ жизни.

Если всё же артериальное давление в норме, то, выждав полтора-два часа после приема пищи и лекарств, можно с осторожностью приступать к работе, не доводя до усталости и одышки.

Кроме того, Гаранин отдельно отметил негативное воздействие алкоголя, добавив, что отказ от употребления алкоголя наряду с отказом от курения, умеренным потреблением соли (до 4 граммов в день), сбалансированным питанием и умеренными регулярными физическими нагрузками, — способны сохранить здоровье того, кто выполняет эти рекомендации.