Кардиологи в США бьют тревогу из-за низкой физической активности людей

Совместное научное заявление Американской ассоциации кардиологов (AHA) о необходимости во всех случаях стимулировать пациентов к физической активности в любых жизненных обстоятельствах, опубликовано 6 декабря в журнале Circulation.

Эксперты призвали придерживаться рекомендаций руководства 2018 года. Руководство содержит подробные рекомендации по оптимальным величинам физической нагрузки для людей разных возрастов (по количеству часов и числу шагов). Однако, по данным последних исследований, 80% подростков и 76% взрослых людей не соблюдают необходимый минимальный уровень физической активности.

При этом достаточный уровень физической активности необходим для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, указывают эксперты.

Малоподвижный образ жизни часто сопутствует переменам в жизненных обстоятельствах, таким как беременность, родительство, потеря работы, потеря близких, травмы или хронические заболевания. В каждой из таких ситуаций рекомендуется оценивать уровень физической активности пациента с помощью опросника или портативного монитора и давать индивидуальные рекомендации.

Так, здоровым беременным женщинам показана умеренная физическая нагрузка. Уровень ее индивидуален и может быть отрегулирован с ориентацией на ощущения самих пациенток.

Эксперты также рекомендуют внедрить систему оценки физической активности в повседневную врачебную практику, измерять ее в учебных заведениях, на рабочих местах, в религиозных общинах, центрах социального ухода и так далее.