Плохой сон может быть связан с инсультом

Новое исследование показало, что проблемы со сном могут увеличить риск инсульта, 9 мая сообщает Medical Xpress.

Проблемы со сном могут включать слишком мало сна (менее пяти часов), слишком много сна (более девяти часов), плохое качество сна, трудности с засыпанием или сном, длительный сон, храп и остановку дыхания.

Доктор Стивен, сосудистый невролог из клиники Майо, объясняет, почему плохой сон может быть связан с инсультом. Сон — это то, на что люди тратят около трети своей жизни, и на то есть веские причины.

Сон — это то, как восстанавливается здоровье мозга, сказал доктор. Достаточный сон помогает гарантировать, что кровеносные сосуды и клетки головного мозга будут здоровыми и жизнеспособными на долгие годы.

Когда у людей есть расстройства, связанные со сном, такие как апноэ во сне, они недосыпают или плохо спят. Это приводит к уменьшению кислорода и притока крови к головному мозгу, что приводит к повышенному риску инсульта или когнитивных нарушений из-за сосудистых нарушений мозга.

Важно признать, что гигиена сна, наряду с диетой и физическими упражнениями, представляет собой изменяемый риск. Никогда не поздно внести изменения, чтобы снизить риски получить болезнь.