Ученые штата Мичиган рассказали о бесполезности кофе
Исследователи выяснили, что кофеин помогает проснуться, добавляет энергии, но не компенсирует недополученные организмом часы сна, результаты исследования опубликованы 27 мая в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.
Ученые с факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган провели исследование негативного влияния недосыпания на когнитивные способности. Для целей исследования 275 добровольцев разбили на две группы, где первая провела ночь без сна в лаборатории, а вторая — спокойно спала дома.
Наутро обеим группам дали капсулу кофеина или плацебо и попросили пройти простой тест на концентрацию внимания и решить более сложную задачу «на размещение», которая требовала выполнять действия в определенном порядке без пропуска или повторения шагов.
«Мы обнаружили, что лишение сна ухудшало производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогал успешно выполнить только более легкую задачу, однако для большинства участников это мало влияло на производительность при выполнении задачи размещения», — рассказала о выводах ученых руководитель исследования, доцент психологии из лаборатории сна и обучения доктор Кимберли Фенн (Kimberly Fenn).
Как отмечают авторы работы, проблема недосыпания в США и других развитых странах стоит очень остро. Тем временем, исследование доказывает, что кофе, стимулирующее мозговую деятельность, увеличивает энергию, снижает сонливость и может даже улучшить настроение, но _«абсолютно не заменяет полноценный ночной сон».
Ученые доказали, что для предотвращения процедурных сбоев, которые могут привести к опасным последствиям, таким как медицинские ошибки или автомобильные аварии, кофеин не помогает.
Даже если бодрящее вещество и сокращает процедурные ошибки в условиях лишения сна, это имело бы широкие последствия для людей, которые должны выполнять ответственные действия при недостаточном сне, таких как хирурги, пилоты или полицейские, подчеркнула Фенн.
Результаты, полученные исследовательской группой, подчеркивают безусловную важность сна. Постоянный недостаток сна не только влияет на познавательные способности и меняет настроение, но в конечном итоге может сказаться на иммунитете, что особенно опасно во время пандемии, подчеркнули исследователи.
