Жители России рассказали, сколько им нужно времени, чтобы выспаться

Большинство жителей России чувствуют себя бодрыми после семи-восьми часов сна, установили специалисты Rambler&Co, 24 сентября сообщает РИА Новости.

Опрос проводился с 17 по 21 сентября. В нем приняли участие почти 300 тыс. пользователей интернета. При этом доля мужчин в опросе преобладала над женщинами (69% против 31%).

«Для того чтобы чувствовать себя бодрыми, почти двум третям (60%) респондентов необходимо спать семь-восемь часов», — говорится в результатах исследования.

Порядка 19% опрошенным нужно от девяти до десяти часов сна, чтобы выспаться. Практически стольким же (18%) хватает пять-шесть часов сна. А 3% опрошенных утверждают, что высыпаются всего за три-четыре часа.

Почти половина респондентов (45%) пожаловались на хроническое недосыпание. Треть опрошенных (34%) недосыпают редко. Хорошо спят лишь 21% опрошенных.

На периодические проявления бессонницы пожаловались 73% респондентов. Борются с бессонницей жители России по разному. В 25% случаев люди смотрят кино или слушают музыку, так же часто опрошенные делают личные дела. 17% страдающих бессонницей принимают снотворное, 6% практикую медитацию.