Ветеран вооруженных сил США рассказал, как вести себя во время эпидемии

Позволить взять эмоциям над собой верх — это самое плохое, что можно сделать во время эпидемии, заявил отставной «морской котик», бывший командир подразделения по борьбе с терроризмом SEAL Team Six Энди Стампф 31 мая в эфире передачи «Опыт Джо Рогана».

«Самое опасное, что вы можете сделать, это потерять контроль над своими эмоциями или позволить своим эмоциям взять на себя весь цикл принятия решений», — заявил Стампф.

«Вы не можете контролировать то, что произойдет с вами, но вы можете контролировать то, что вы получите от того, что произойдет с вами», — уточнил он.

По мнению Стампфа, основанном на 17-летнем опыте службы в вооруженных силах, чтобы бороться с последствиями решений, принятых под воздействием эмоций, такими как выход из фондового рынка или паническая покупка туалетной бумаги, стоит сосредотить свое внимание и время на тех вещах, которые действительно возможно проконтролировать.

«Подумайте о мишени для стрельбы из лука. Есть маленький круг и большой круг. Большой круг — это ваш круг забот, а маленький круг — ваш круг влияния», — пояснил он. По мнению ветерана, люди, как правило, уделяют много внимания большому кругу, волнуясь о вещах, которые они не могут контролировать, например о том, что происходит на фондовом рынке или что читают в новостях.

«Единственное, на что вы должны тратить свое время, энергию и усилия — это то, что находится непосредственно в вашем круге влияния. То, что исходит из ваших уст, как вы ведете себя, то, как вы общаетесь», — считает он.

«Если вы сосредоточитесь на этих вещах, вы отлично справитесь со стрессовыми ситуациями», — подытожил Стампф.