Ученые раскрыли секреты долголетия японцев

Ответ на вопрос, что является причиной японского долголетия, дал Глава Центра изучения общества и здоровья в Национальном центре исследований онкологии Японии Сеитиро Цуганэ, 27 августа пишет «Газета.ru».

По словам ученого, главная причина заключается в особенностях японской национальной кухни, которую жители страны дополняют определенным рационом здоровой пищи.

Цуганэ отметил, что само по себе правильное питание может стать профилактикой тяжелых заболеваний.

Его коллега, директор Центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии Хидетоши Эндо уточнил — чувствовать себя хорошо и держать свой организм в норме им позволяет то, что продукты, употребляемые ими в пищу, ценятся как самые здоровые в мире: «Традиционная японская еда отчасти напоминает средиземноморскую, которая считается самой здоровой в мире».

Также он рассказал — при том, что они ежедневно употребляют в пищу рыбу и морепродукты, в приоритете у них растительная пища. По его словам, это овощи, фрукты и растительное масло.

Эндо назвал и другую причину продолжительности жизни в Японии — спортивный образ жизни, в том числе, старшего поколения. Так, большинство жителей страны участвует в утренней разминке в ходе программы «Гимнастика по радио», а пожилые люди стремятся принять участие в общенациональном движении «Распрями позвоночник», что, по словам геронтолога, сможет помочь им в будущем избежать риска получить травму.

Напомним, по данным базы «stadata.ru», средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84,6 лет, то есть они находятся на первом месте по отношению к Сингапуру и Андорре, где продолжительность жизни, соответственно, составляет 84 и 84,2 года.

Отметим, ранее Росстат сделал прогноз о росте продожительности жизни в России до 81,66 лет к 2035 году.