Индия: недосыпание — общая проблема городских школьников

Высокая учебная нагрузка, тирания родителей и непрерывное общение в социальных сетях — основные причины недосыпания индийских школьников-горожан. Таковы результаты медицинских исследований, опубликованных в последнем номере издания The Indian Journal of Paediatrics, сообщает сегодня, 21 марта, газета The Times of India.

Причем эта проблема обостряется по мере взросления детей. Обследование, проведенное в столичных школах, показало, что в возрастной категории 11–12 лет от 84 до 87% учащихся спят меньше 8 часов в сутки. А для 13–15-летних подростков этот показатель составляет уже 91–93%.

Было установлено, что только около трети школьников ложились спать, когда ощущали сонливость. Остальные терпели, чтобы не уснуть, потому, что не выполнили домашние задания, переписывались в соцсетях, смотрели телевизор, или потому, что еще не отошли ко сну их родственники.

При этом показана не только корреляция между продолжительностью сна и успеваемостью учащихся, но и «воздействие недосыпания на ухудшение их настроения, ведущее к появлению симптомов депрессии», — отметил руководитель исследования, профессор Дж. Сури.

Специалисты считают, что в краткосрочной перспективе недостаток сна может ослабить память и концентрацию внимания. В долгосрочной перспективе, утверждают эксперты, «существует опасность развития психических расстройств, ожирения и гипертонии».