Невролог объяснила, как появляются проблемы с памятью у молодежи
Стресс, перегрузка информацией и ряд других факторов приводят к проблемам с памятью у молодых людей, заявила невролог и психиатр Юсуповской больницы Полина Вахромеева, сообщает 26 апреля сетевое издание «Лента.ру».
Вахромеева отметила, что до 30% людей в возрасте от 25 до 35 лет регулярно сталкиваются с забывчивостью. Она объяснила, что проблемы с памятью у молодых людей чаще всего вызваны нарушением концентрации внимания. По словам невролога, это состояние развивается незаметно и прогрессирует под влиянием повседневных факторов.
«Мы все сегодня живем в режиме многозадачности, а недосып и дефицит отдыха приводят к постоянным перегрузкам нервной системы. Перегруженный информацией мозг теряет способность усваивать новые данные. В итоге человек замечает, что стал чаще забывать вещи и путать детали», — пояснила Вахромеева.
Она отметила, что проблемы с памятью нередко бывают спровоцированы хроническим нервным перенапряжением и эмоциональным переутомлением, которые приводят к повышению уровня кортизола. Этот гормон оказывает негативное воздействие на гиппокамп — область мозга, отвечающую за запоминание. По словам врача, спровоцировать проблемы с памтью могут также регулярное употребление алкоголя, курение и неправильное питание.
«Недостаток витаминов группы B, витамина D, железа, йода, цинка и других микроэлементов может ухудшать работу мозга. Например, дефицит витамина B12 напрямую связан с нарушениями памяти», — сказала врач.
