Плохой сон увеличивает риск развития психических расстройств — ученые

Проблемы со сном являются одним из самых сильных факторов риска последующего развития депрессии, тревоги и других психических расстройств, утверждают ученые Норвегии, 17 октября сообщает норвежское издание ABC Nyheter.

«Если у вас хороший сон, то вы сможете предотвратить развитие тревоги и депрессии», — отметила научный сотрудник кафедры социальной психологии Бергенского университета Сири Вааге.

Специалист подчеркнула, что плохой сон не только может быть фактором риска возникновения проблем с психическим здоровьем, но он также является показателем психического заболевания. Подобные исследования, по словам эксперта, могут способствовать расширению знаний о факторах риска заболевания, что, в свою очередь, может быть использовано для создания лучших методов лечения психических расстройств.

Напомним, по данным Национального центра психических расстройств, около 15% процентов жителей Норвегии страдают от хронической бессонницы. Сон и психическое здоровье взаимосвязаны: плохое психическое здоровье способствует плохому сну, а проблемы со сном способствуют плохому психическому здоровью. Ученые исследуют степень влияния различных факторов друг на друга.