Доктор Мясников рассказал, как спастись от холестерина самостоятельно

Способы самостоятельного контроля холестерина назвал врач и телеведущий Александр Мясников, 12 февраля сообщает телеканал «Россия 1».

Врач отметил, что есть несколько способов контроля и уменьшения уровня холестерина в организме — медикаментозный и самостоятельный. Обычно медики назначают статины — специальные препараты.

Но такого же эффекта можно добиться с помощью контроля питания и добавления в рацион определенных продуктов.

«Дикий рис, орехи, морепродукты, льняное масло, чеснок — это все то, что приводит к снижению уровня холестерина», — заявил Мясников.

Также он отметил, что в этом вопросе полезно небольшое количество красного вина и физические нагрузки.

Напомним, холестерин — мягкая жирная субстанция в крови, которая играет важную роль в строительстве клеточных мембран и выработке гормонов. Холестерин нужен для нормальной работы иммунной, нервной, пищеварительной систем.

Но при избытке холестерин постепенно откладывается на внутренних стенках артерий. Образуются атеросклеротические «бляшки» — плотные образования, которые сужает сосуд. Этот называется «атеросклероз». Он может стать причиной инфаркта.