Ходьба может помочь в борьбе с остеоартритом — исследование
Ходьба практически так же доступна, как и все прочие способы физической тренировки, но исследования, проведенные учеными Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, показывают, что она может стать мощным способом борьбы с остеоартрозом в коленях, не только уменьшая боль, но и замедляя повреждение сустава. Об этом пишет 11 июня австралийский веб-сайт New Atlas.
Выводы медиков основываются на результатах многолетнего наблюдения за 1200 пациентами в возрасте 50 лет и старше с остеоартритом коленного сустава, наиболее распространенной формой артрита. Участники группы сообщили о своих привычках, связанных с ходьбой, в том числе как часто и как долго они передвигаются пешком. На этом основании 73% из были условно классифицированы как «ходячие», а остальные — как «неходячие».
У тех, кто ходил пешком для тренировки, вероятность частых болей в колене снизилась на 40%. Для оценки прогрессирования и тяжести остеоартрита в коленях использовались также рентгеновские снимки. При этом у «ходячих» реже наблюдалось сужение медиального суставного пространства, что является показателем артрита. Это говорит о том, что регулярная прогулка может не только ограничить боль, связанную с этим заболеванием, но и затормозить развитие остеоартрита в коленях.
«Полученные результаты особенно полезны для людей, у которых есть рентгенологические признаки остеоартрита, но которые не испытывают ежедневных болей в коленях», — сказала руководитель проекта доктор Грейс Сяо-Вэй Ло.
Не существует лекарства или способа обратить остеоартрит вспять, и, хотя методы лечения доступны, они в основном направлены на облегчение боли и улучшение подвижности, например, с помощью медикаментозного лечения и физиотерапии.
В регенеративной медицине достигнуты впечатляющие успехи, которые в один прекрасный день могут привести к тому, что трансплантаты помогут укрепить проблемные суставы и уменьшить воспаление, но исследования, подобные этому, демонстрируют, что в нашем распоряжении уже есть полезные инструменты, отмечает New Atlas.
